Как делать массаж грудной клетки

Массаж грудной клетки нередко показан при заболеваниях дыхательных путей или проблемах с сердцем, поэтому его лучше доверить профессионалу. Но в не осложненных случаях его можно сделать и самостоятельно.
Обычно массаж грудной клетки состоит из нескольких этапов.

На первом этапе положите руки на верхнюю часть грудной клетки. После медленно продвигайте их вдоль грудины по направлению к животу. Примерно на линии талии разведите их и, поглаживая большими пальцами бока, вернитесь в исходное положение.

На втором исходное положение рук – то же. Спустите их так же, вниз по грудине, однако на линии талии разведите пальцы и проведите ими примерно между ребрами от центра к бокам. Это движение необходимо повторить несколько раз, поднимая руки вдоль пар ребер все выше и выше, пока, наконец, они не достигнут уровня ключицы.

На третьем нащупайте возле подмышек грудные мышцы. Разомните пальцами обеих рук сначала одну, потом – вторую. Затем немного пощиплите их так же, по очереди. Далее разомните обе мышцы и слева, и справа одновременно.

На четвертом этапе исходное положение рук такое же, как на первом и на втором, но при этом большие пальцы должны быть направлены друг к другу. Прижмите как можно крепче ладони к этой области и медленно разведите руки по направлению к плечам. Потом верните их в исходное положение и повторите это движение несколько раз.

На пятом этапе пациент должен откинуть голову назад, опереться теменной частью о кушетку и одновременно прогнуть спину. А вам придется подвести руки под спину так далеко, насколько это возможно. Попросите пациента глубоко вздохнуть. После этого медленно выводите руки, двигаясь к тыльной стороне шеи, потом вдоль затылка.

При бронхите эффективен медовый массаж грудной клетки. Он также проводится в несколько этапов.

Намажьте грудь смесью меда и любого массажного масла в пропорции 2:1. Нанесите смесь тонким слоем. На первом этапе разотрите грудь возвратно-поступательными и вращательными движениями. Как только кожа в массируемой области покраснеет, переходите ко второму. Снизу вверх пройдитесь по грудной клетке вибрирующим движениями рук, мелко постукивая и похлопывая. Это улучшит кровообращение и поспособствует выходу мокроты.

Мед пока не смывайте, оберните грудь пеленкой или полотенцем, наденьте теплый шерстяной свитер. Прилягте на живот и попросите кого-нибудь из домашних положить вам на спину ладони в области лопаток и сделать 15-20 интенсивных нажатий. После этого полежите в течение 5-10 минут, а потом примите душ.

Ваш комментарий: