Для тех, кто худеет осенью

В холодные осенние дни у многих людей повышается аппетит, а обмануть голод фруктами вряд ли кому удастся. Душе в такую погоду хочется картошки с мясом, или с курочкой. Конечно же, такой плотный и вкусный ужин сделает свое дело и все это скажется на фигуре. С этим, несомненно, необходимо бороться.

Первоначально необходимо выяснить причину, которая вызывает повышенный аппетит. И с этим все ясно. Это в нас природа принуждает насесть на все самое вкусное и в больших количествах. С наступлением холодов, организм старается подготовить нас к климатическим изменениям.

Он накапливает жировые запасы, чтобы согревать нас. И даже новые меховые шубы не обманут голодный желудок, можно даже не пытаться. У каждого с рождения заложены биологические часы, и никакая одежда не станет причиной их отставания.

Одним из способов, забыть на время о еде, может стать горячий душ или ванна. Так можно обмануть замерзающее тело. После чего, закутайтесь во что-нибудь потеплее. Красота в виде мини-юбки зимой ни к чему. Организм сполна ответит за это и отплатит повышенным аппетитом и увеличенными формами.

Опасаясь за свою фигуру, не стоит есть тонны яблок и капусты, лучше скушать тарелочку горячего супа. Для заправки лучше не добавлять сметану, майонез и тяжелых обжаренных овощей для вкуса. Чтобы результат радовал, существует несколько простых советов:

не стоит злоупотреблять солью;
кушать не спеша;
еда не должна быть горячей, подождите, пока она станет теплой.
Таким образом, организм затратит меньше энергии на переваривание тарелки супчика.

Лишние килограммы появляются не только из-за неправильного питания, на вес влияет и настроение. Зачастую в серую дождливую погоду может наступить депрессия. Осень — время дождей, и вечера приходится проводить дома. У всех женщин на этот случай найдется коробочка любимых конфет, залежавшаяся на полке.

Взяв плед и включив какую-нибудь печальную мелодраму, женщины уплетают конфеты. Даже просмотр более позитивного фильма не поможет скинуть лишние килограммы. И причиной тому станет коробка конфет, которую вы прихватили с собой, и к концу фильма в ней явно ничего не осталось. Ничего хорошего в этом нет и быть не может.

Дождь – не повод отменять прогулки, можно взять зонт и, не впадая в депрессию, пройтись по улицам. Возможно, именно в этот день произойдет долгожданная встреча, и вы заведете отношения. Это куда лучше, чем просидеть у компьютера или телевизора. Поэтому не стоит кутаться в одеяло и устраиваться на диване, а лучше одеться потеплее и куда-нибудь пройтись.

Может быть, вам удастся зайти в какой-нибудь магазин неподалеку и купить фрукты или сок для себя любимой. Не стоит покупать шоколадки, конфеты или печенье к чаю, их можно заменить бананами.

Ваш комментарий: