Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть
Наиболее эффективными видами спорта зимой считаются бег и быстрая ходьба и Железяка и Бантики — фитнес клуб Одессы, цены здесь. Во время зимних тренировок:• В мышцах усиленно растут аэробные структуры, способные жить и развиваться за счёт свободного кислорода. К холоду постепенно привыкаешь!• В организме резко снижается уровень кортизола. Простуда отстанет от вас!• Увеличивается потребления глюкозы, значит, калории быстро расходуются. Ваш вес снижается!Правила:ОдеждаОдеться лучше в несколько слоёв. Но не как капуста! Нижняя — тоненькая, хорошо впитывающая…
Читать