Беременность и дети

Дефицит витамина В9, более известного под названием фолиевая кислота, испытывает большинство современных людей. К сожалению, недостаток фолиевой кислоты крайне неблагоприятно сказывается на здоровье человека, поскольку именно это вещество во многом определяет качество крови. Помимо этого витамин В9 необходим для нормального обмена жиров и углеводов.

Ошибочно полагать что работа и беременность — понятия невзаимосвязанные. Конечно, большая часть женщин скажет, что в период беременности по возможности лучше не работать, однако по финансовым причинам такая возможность предоставляется не каждой будущей маме.

Овуляция наступает у всех в разный период, установить который можно с помощью врача-гинеколога и нескольких методик. Каждая из процедур поможет определить наиболее благоприятные для зачатия дни.

Беременным женщинам рекомендуется избегать физических нагрузок, но в то же время занятия йогой очень полезны для будущих мам, поскольку помогают научиться расслабляться и правильно дышать. Йога благоприятно воздействует на физическое и эмоциональное состояние, а также готовит организм к родам.

Во время беременности будущей матери запрещен прием лекарств – лишь некоторые из них при определенных показаниях и в минимальной дозировке могут не навредить плоду. Справляться с головной болью можно и другими способами, избегая использования медикаментов.