Как облегчить боли при родах

Болевые ощущения, которые испытывает роженица, зависят от многих факторов — индивидуальной переносимости боли, количества предшествующих родов, размеров и положения плода, интенсивности сокращений матки. Существует немало способов облегчить родовую боль — медикаментозные, психотерапия, массаж и другие.

Самое главное — нужно постараться изменить свое отношение к боли, понять, что она помощник, а не враг. Ведь болезненные ощущения, сопровождающие роды, выполняют важную функцию.
Чтобы уменьшить боль при схватках, важно научиться правильно дышать. В начале схватки делается медленный глубокий вдох, а выдох разбивается на три части, самая длинная — последняя. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать ртом. Это упражнение позволяет снимать напряжение с мышц. Облегчить боль также помогут быстрые неглубокие вдохи-выдохи. Но такое дыхание нужно чередовать с глубоким и медленным дыханием, чтобы не возникло головокружение.

Не менее важен и психологический настрой. Страх и паника притупляет все остальные эмоции, и боль усиливается. Важно успокоиться, взять себя в руки. Подумать о малыше, ведь ему тоже нелегко. Чтобы расслабиться между схватками, можно представить себе как можно ярче приятную ситуацию, например, берег моря, шум прибоя. Спокойное состояние позволит лучше понимать требования врача и выполнять его рекомендации, что значительно облегчит родовой процесс.

Многим женщинам помогает и успокаивает присутствие мужа или другого близкого человека при родах. Он может делать отвлекающий массаж крестца и поясницы.

Большое значение имеет подготовка женщины к родам. Сейчас можно найти множество информации об этом процессе в печатных изданиях, интернете, на специальных курсах. Чем больше будет знаний у роженицы, тем меньше страха она будет испытывать.

Важно заранее выбрать хороший родильный дом и познакомиться с врачом, который будет принимать роды.

Некоторые женщины отмечают значительное снижение болевых ощущений, если во время схваток сидеть на фитболе (гимнастическом мяче). Можно вдыхать эфирные масла лаванды, розмарина, мелиссы. Эти ароматы действуют успокаивающе. Прекрасно снимает боль и напряжение при схватках теплый душ.

Помимо естественных способов обезболивания существуют и медикаментозные. Наиболее распространена перидуральная анестезия. Она дает полное обезболивание и показана при сильных болях, повышенном артериальном давлении, при заболеваниях сердца. Анестезиолог вводит катетер в перидуральное пространство, затем через него подается препарат. Роженица находится в сознании, но теряет чувствительность нижней части тела.

Ваш комментарий: